9 Razões para um Banho

9 Razões pelas quais deve Tomar um Banho relaxante
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Enquanto a maioria DOS adultos se envergonham, OS banhos não são só para crianças.Um mergulho Quente Pode literalmente aumentar SEU humor e energizar SEU corpo, tudo EM questão de minutos. Não há Nada Melhor do que descobrir algo delicioso ou agradável é realmente BOM para você e SEU corpo.

 

A Extensa list a de benefícios DOS sais de banho, EM CIMA DOS benefícios terapêuticos DOS óleos essenciais, é que há UMA miríade de razões para incorporar um Banho relaxante EM SUA rotina.

 

A temperatura Da água não deve exceder a temperatura do SEU próprio corpo.Enquanto um Banho Quente é ótimo, um Banho Quente é Melhor para SUA Pele e sistema imunológico.Adicionar óleos Como rosa, lavanda, calendula, aloe vera, Ou coco para a SUA pele.Os sais do Mar Morto são óptimos para acalmar OS músculos e reduzir as hipóteses de infecção.Manter parte do SEU corpo, Como o SEU rosto, fora Da água para evitar o excesso de aquecimento.Sabonete por Dez minutos, respire, relaxe.

 

Aqui estão 9 razões pelas quais você deve Tomar um Banho relaxante:

Foto de Andrea Piacquadio de Pexels
Um.Vai te ajudar a dormir Melhor
Todos sabemos OS benefícios de um sono de qualidade, no entanto, conseguir oito Horas ainda é UMA ilusão para muitos. À noite, as temperaturas do Nosso corpo CAEM naturalmente, ativando a produção de melatonina (hormona do sono).
 
Sair Da banheira após um Banho quente, irá rapidamente diminuir a temperatura corporal, aumentando a produção de melatonina.
2.Mantém SEU coração saudável
Devido à temperatura Quente do Banho enquanto você está submerso, SEU corpo reage relaxando-se naturalmente.
 
Isto previne muitas desordens (Como pressão arterial elevada) e Ajuda Muito BEM EM Manter um coração Mais saudável.
 
Além disso, ele realmente fortalece nossa Mente para ser positiva Como Nosso corpo é - em pleno - em um estado pacifico.
Foto de Pixabay de Pexels
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3.Alivia sintomas de gripe
É sabido que um Banho Quente Pode Ajudar o SEU sistema imunológico Para combater Melhor OS vírus.
 
A congestão é causada por inflamação NAS nossas passagens nasais, MAS o vapor FAZ com que OS vasos sanguíneos se movam, portanto, afrouxando qualquer bloqueio de muco.
Quatro.Pode Soo a Pele Irritada

Um Banho Quente EM combinação com alguns óleos essenciais, Como Olive, Lavender e Coconut Pode curar e hidratar Melhor a Pele danificada.

 

Tenha cuidado, que banhos extremamente quentes realmente danificam a pele.É importante que a água esteja a UMA temperatura quente.Recomendado entre 32.°C e 40°C (90)°F a 105°F)

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Cinco.Alivia dores musculares
As pessoas que sofrem de artrite e até Mesmo a maioria DOS atletas muitas vezes USAm sais de Banho para aliviar a SUA dor.
 
Dizem que OS cristais de sulfato de magnésio DOS sais ajudam a acalmar as dores e a dor sempre que mergulham num Banho quente.
 
Se você for Ao ginásio, um Banho é UMA ótima ideia.
Seis.Eleva SEU humor

O sentimento de proximidade que recebemos por estarmos submersos EM água Quente NOS dá conotações de ESTAR no útero.É Muito reconfortante eDiminui OS sentimentos de depressão e pessimismo.

 

Em geral, Banho induz sentimentos de conforto e facilidade, e esse Tipo de segurança permite que SUA mente, e posteriormente SEU corpo, para relaxar.

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Foto por Photomix Company de Pexels
Sete.Abaixa SEU açúcar no Sangue

A hipoglicemia Pode causar devastação no SEU corpo, MAS UMA rotina alimentar regular, exercícios e um Banho Quente podem ajudar.

 

A seguir EstudoApós Dez dias, um doente reduziu a SUA dose de insulina por 18 por cento para evitar reacções hipoglicémicas.

 

O nível médio de glucose plasmática EM jejum diminuiu  A 159±42 mg por decilitro (8.8±2.3 mmol por litro).

Oito.Rejuvenesce A Pele
Pular EM UMA banheira Cheia de água Quente e potenciadores naturais (tais Como sais, trufas, sabonetes) é a Melhor maneira de limpar SUA pele.
 
Limpa as impurezas NOS seus poros.
 
Aplicar um hidratante após o Banho é UMA excelente recomendação, MAS para aqueles que sofrem de eczema, é um imperativo.
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9.Burns Calories.

Banho resultou EM Cerca de tantas calorias sendo queimadas Como UMA caminhada de MEIA Hora (cerca de 140 calorias), um Estudo Confirmado.

 

Ao USAR o calor para induzir Melhor fluxo sanguíneo e circulação, você está Dando Ao SEU Corpo um mini-exercício.

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